Se viven días extraños y nuevos para muchos estudiantes en clases a distancia: tiempo de revisar hábitos y la forma en que vivimos. Llevamos meses y meses casi sin salir. Y muchos estamos entendiendo lo que si funciona ya sea que trabajes y/o estudies desde casa frente a la computadora por horas.
Además de esto, súmale el tiempo que pasas tú y tu familia viendo el teléfono celular o la tableta electrónica. En el mercado existen esas lentes o filtros para esas largas jornadas frente a las pantallas.
Lentes para Computadora
Este tipo de lente o anteojo promete filtrar la luz azul que emiten las pantallas o monitores de computadoras, teléfonos celulares o tabletas electrónicas.Además, que el estar expuesto a la luz azul puede generar problemas a la salud.
Problemas que supuestamente se relacionan con la Luz Azul son:
- Ojo seco, cansancio ocular digital.
- No poder dormir.
- Perdida parcial o total de la visión central.
Luz Azul
La Academia Americana de Oftalmología señala que no hay evidencia de que la Luz Azul o el tiempo que se pase expuesto a monitores de las computadoras dañe los ojos y por ello se necesita más estudios, pero tiene estas:
Recomendaciones
- Distancia mínima de 25 pulgadas del monitor, aproximadamente el largo de tu brazo.
- Ubica la pantalla de manera que tu visión se dirija hacia abajo.
- Bájale el brillo a la pantalla.
- Utiliza gotitas de lágrimas artificiales para humectar tus ojos.
- Buena iluminación en el lugar donde estés.
- Descansa usando la regla “20-20-20”: cada 20 minutos, fija tus sus ojos en un objeto a 20 pies de distancia y obsérvalo durante 20 segundos.
