Conoce aquí 30 alimentos quema grasa

Estos alimentos pueden ayudarle a sentirse lleno, comer menos calorías y quemar la grasa más eficientemente.

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A pesar del temor a consumir carbohidratos, estos son necesarios para el cuerpo. La clave está en consumir granos integrales o harinas no procesadas.
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A pesar del temor a consumir carbohidratos, estos son necesarios para el cuerpo. La clave está en consumir granos integrales o harinas no procesadas.
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La langosta es alta en proteínas y baja en calorías, siempre y cuando no la bañe en mantequilla.
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El betabel o remolacha contiene betanina, un químico que podría mejorar la función del riñón. Y así ayudar a desechar las grasas.
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El col o repollo contiene sulfuro y yodo, químicos que ayudan a metabolizar las grasas.
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Comer carne de pollo o pavo es una buena manera de obtener proteínas, es mejor quitarle la piel.
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Comer proteínas es la mejor manera de mantener los niveles de azúcar en la sangre estables y alejar el hambre. El pescado y mariscos son una buena fuente de proteínas y lo ayudarán a mantenerse satisfecho.
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Un estudio reveló que la toronja baja los niveles de insulina y promueve la pérdida de peso.
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Coma ensaladas, la lechuga contiene hierro y magnesio, que ayudan a quemar el exceso de grasa. Además contiene mucha agua.
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Jerry Attrick/SXC
La carne magra es una buena fuente de proteínas, pero limite las cantidades. No crea que una hamburguesa le ayudará a perder peso.
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La mostaza es baja en grasas, úsela en lugar de mayonesa. Puede aumentar su metabolismo de un 20 a un 25 por ciento.
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Las nueces y almendras pueden ser altos en grasas, pero son necesarias para la buena nutrición. Contienen fibra, proteínas, vitaminas y minerales.
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Consuma avena, es un carbohidrato complejo lento de digerir y que además dicen que baja los niveles del colesterol malo.
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La cebolla y el ajo ayudan a acelerar el metabolismo, pero no se le olvide tener a la mano unas pastilla de menta para el aliento.
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Una sopa o caldo de verduras tiene pocas calorías y le ayudará a controlar el apetito. Pero no consuma sopas de crema, como la de almeja.
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Si se le antoja algo dulce, coma un camote (sin enmielar), también conocido como batata. Es bajo en calorías y muy nutritivo.
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Las judías son una magnífica fuente de proteínas, fibra y hierro. Las proteínas ayudan a mantener la estabilidad de los niveles de azúcar e impide el regreso rápido del hambre.
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Un estudio oficial determinó que un cuarto de cucharada de canela en la comida reduce los niveles de azúcar en la sangre y aumenta los de insulina.
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Según un estudio reciente, el calcio y la proteína que provienen de productos lácteos bajos en grasa ayudan a perder peso y mantienen la masa muscular.
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AP
(Si quiere un poquito más de información entérese de cuáles son los ).
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El consumo habitual de pescado ha sido asociado a la reducción de los niveles de una hormona vinculada a la obesidad.
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La pectina es capaz de limitar la cantidad de grasa que se puede almacenar en las células. Aunque toda fruta fresca tiene pectina, las manzanas y las moras estén entre las mejores fuentes.
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El ajo ha sido a menudo mencionado como la hierba mágica ya que por lo visto fortalece el metabolismo y mantiene los niveles insulia bajos, lo que hace más fácil quemar grasa y calorías
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El jengibre es otro de esos alimentos mágicos a los que se atribuyen múltiples bondades y beneficios. Como acelerar el metabolismo.
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El té verde con cafeína incrementa el metabolismo de un 28 a un 77 por ciento, dependiendo en la cantidad ingerida.
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La soya es una rica fuente en proteína baja en grasas. Además te mantiene satisfecho, lo cual es mejor para controlar el apetito.
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Las comidas enchilosas hacen sudar y que se acelere el metabolismo. Piense en consumir más chile para quemar calorías.
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El aceite de oliva es una grasa buena. Ayuda a quemar calorías y mantiene bajo el colesterol.
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Se queman más calorías en la digestión de proteínas que en la de carbohidratos. Es por eso que las dietas de bajos carbohidratos parecen funcionar. Sin embargo no se puede sobrevivir sólo de proteínas.
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La deshidratación desacelera el metabolismo y se puede confundir con hambre, así que tómese un buen vaso de agua y quizá hasta burle el apetito.
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A pesar del temor a consumir carbohidratos, estos son necesarios para el cuerpo. La clave está en consumir granos integrales o harinas no procesadas.
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